Met lichte oefeningen soepel en ontspannen worden in lichaam en geest!
Bij Swon het seniorennetwerk is het mogelijk een kennismakingscursus Yoga van tien lessen te volgen. Deze cursus start op donderdag 3 november in wijkcentrum De Schalmei aan de Symfoniestraat 204. De lessen zijn op donderdag van 10.30 tot 11.30 uur en kosten in totaal € 39,-. De laatste les is op 26 januari. U kunt ook één proefles doen en die kost dan € 5,-. Inschrijven vooraf is ook voor de proefles noodzakelijk i.v.m. een maximum aantal deelnemers.
Yoga voor senioren bestaat uit lichte oefeningen, waarbij u iedere beweging rustig en doordacht uitvoert. Hierbij richt u uw aandacht op uw houding, strekking en ademhaling.
Yoga kan ertoe bijdragen dat u zich beter leert te ontspannen. U doet de oefeningen op basis van wat u zelf aanvoelt en prettig vindt, want yoga is zeker niet prestatiegericht.
Voor meer informatie of een inschrijfformulier:
Swon-informatiecentrum, tel. 024-365 01 90.
