Mindfulness betekent simpelweg ‘de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu’.
Door Mindfulness, ook wel ‘aandachttraining’ genoemd, leert u door aandacht op een vriendelijke en meer accepterende manier met uzelf om te gaan. U komt meer in balans.
Tijdens de workshop leert u hoe u meer kunt genieten van het moment en u minder zorgen te maken over verleden of toekomst. U kunt zich beter concentreren en makkelijker ontspannen.
Workshopleider is Denise Bronnenberg.
Aan de hand van praktijkvoorbeelden vertaalt zij Mindfulness naar het dagelijks leven van de mantelzorger.

Wanneer:     donderdag 8 december, 19.30 - 21.30 uur
Locatie:     dagopvang De Cypres, Dominicanenstraat 73
Voor wie:     alle Nijmeegse mantelzorgers, jong en oud
Toegang:     gratis, inclusief koffie en thee
Aanmelden en meer informatie:
via tel. (024) 382 24 46 (dinsdag t/m vrijdag 9.00-10.00 uur)
of via e-mail info@mantelzorg-nijmegen.
Aanmelden kan tot uiterlijk dinsdag 6 december.

Wees er snel bij, voordat deze workshop vol is!
Meer informatie: www.mantelzorg-nijmegen.nl